Die Brennnessel ist eine der ältesten Heilpflanzen Mitteleuropas. In vielen Gärten gilt sie als Unkraut, andere schätzen sie als Wildkraut für Tee und Küche. Ob man mehr davon trinken sollte, hängt davon ab, was man sich erhofft.
Was für Brennnesseltee spricht
- Er ist einfach und günstig: Fertigen Tee gibt es in Apotheke, Reformhaus und Handel, selbst gesammelte und getrocknete Blätter sind fast kostenlos (siehe Sammeln und trocknen).
- Er ist ein kalorienfreier Durstlöscher und lässt sich mit anderen Kräutern abrunden (Brennesseltee mischen).
- Traditionell durchspülend: Brennnesselkraut wird als Tee zur Durchspülung der Harnwege getrunken. Das beruht auf traditioneller Erfahrung.
Was er nicht kann
Häufig genannte Wirkungen sind nicht belegt: Er tötet keine Viren oder Bakterien ab, senkt nicht verlässlich den Blutzucker, verhindert keine Nierensteine und heilt weder Allergien, Schlafstörungen noch Akne. Auch beim Abnehmen entwässert er nur (mehr dazu). Eine ehrliche Einordnung steht auf der Seite Wirkung.
Wie viel ist sinnvoll?
Üblich sind drei bis vier Tassen am Tag, mit einem bis zwei Teelöffeln Blätter pro Tasse. Nach einigen Wochen können Sie eine Pause einlegen. Die Zubereitung steht unter Zubereitung.
Für wen er nicht geeignet ist: Bei Herz- oder Nierenerkrankungen, bei der Einnahme von Medikamenten (zum Beispiel Entwässerungs- oder Blutdruckmitteln, Blutverdünnern oder Lithium) sowie in Schwangerschaft und Stillzeit sprechen Sie vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Mehr unter Nebenwirkungen.