Brennesseltee gilt als gut verträglich. Wie bei jedem Kräutertee mit Wirkung gibt es aber einige Punkte, die Sie kennen sollten: eine erwünschte Hauptwirkung, seltene Beschwerden und Situationen, in denen Sie vorher ärztlichen Rat einholen sollten.
Die häufigste Wirkung: mehr Harndrang
Brennesselblätter wirken harntreibend. Wer den Tee trinkt, muss deshalb öfter zur Toilette. Das ist die gewünschte Wirkung, kann aber lästig sein. Trinken Sie den Tee am besten morgens und am Nachmittag, nicht kurz vor dem Schlafengehen. Während einer Kur sollten Sie zusätzlich ausreichend Wasser trinken, damit der Körper nicht zu viel Flüssigkeit verliert.
Seltene Beschwerden
Bei den meisten Menschen treten keine weiteren Beschwerden auf. Vereinzelt werden folgende Reaktionen beschrieben:
- Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Völlegefühl oder Durchfall, vor allem bei empfindlichem Magen oder sehr stark gebrühtem Tee.
- Allergische Reaktionen wie Hautausschlag oder Juckreiz. Wer schon einmal allergisch auf Brennnessel reagiert hat, verzichtet auf den Tee.
- Kreislaufbeschwerden wie Schwindel oder Herzklopfen. Sie werden nur vereinzelt berichtet. Mehr dazu lesen Sie auf der Seite Kann Brennesseltee Herzrasen verursachen?
Treten Beschwerden auf, setzen Sie den Tee zunächst ab. Halten sie an oder sind sie stark, fragen Sie ärztlichen Rat.
Wer vorsichtig sein sollte
- Wassereinlagerungen durch eine Herz- oder Nierenschwäche: Eine Durchspülung mit viel Flüssigkeit ist hier nicht geeignet. Verzichten Sie auf Brennesseltee, solange Ihre Ärztin oder Ihr Arzt nichts anderes sagt.
- Medikamente: Bei Entwässerungsmitteln kann sich die harntreibende Wirkung verstärken. Wechselwirkungen mit Medikamenten gegen Bluthochdruck, gegen Diabetes, zur Blutverdünnung und mit Lithium sind nicht auszuschließen. Fragen Sie vorher Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in der Apotheke.
- Schwangerschaft, Stillzeit und Kinder: Die Datenlage ist dünn, deshalb sollten Sie den Tee nur nach Rücksprache trinken. Lesen Sie dazu Brennesseltee Schwangerschaft.
Wie lange darf man Brennesseltee trinken?
Brennesseltee wird traditionell als Kur getrunken: etwa drei bis vier Tassen täglich über vier bis sechs Wochen, danach eine Pause von einigen Wochen. Als Dauergetränk ist er nicht gedacht, weil er entwässernd wirkt. Genaueres steht im Beitrag Wie viel Brennesseltee am Tag?
Fertige Präparate aus Apotheke oder Drogerie, etwa Extrakte oder Kapseln, enthalten oft konzentrierte Mengen. Halten Sie sich hier an den Beipackzettel und die empfohlene Dosierung.
Nebenwirkung beim Pflücken: die Brennhaare
Die bekannteste Nebenwirkung der Pflanze erleben Sie beim Sammeln. Die feinen Brennhaare geben bei Berührung einen Reizstoff ab, der Brennen, Juckreiz und kleine Quaddeln auslöst. Tragen Sie beim Pflücken Handschuhe und lange Ärmel und schneiden Sie die Triebe mit der Schere ab, oder streifen Sie die Blätter mit Handschuhen von unten nach oben vom Stängel. Getrocknet verlieren die Blätter ihre Brennwirkung.
Wenn Sie doch gestochen wurden: Nicht reiben, sondern die Stelle mit kaltem Wasser kühlen. Das Brennen lässt meist nach Minuten bis wenigen Stunden nach. Bei starker Schwellung, Atemnot oder Kreislaufbeschwerden suchen Sie sofort ärztliche Hilfe. Tipps zum richtigen Ernten und Trocknen finden Sie im Beitrag Brennnesseln sammeln und trocknen.
Unser Fazit
Bei üblicher Anwendung ist Brennesseltee gut verträglich. Frei von Nebenwirkungen ist er aber nicht: Der stärkere Harndrang gehört dazu, selten kommen Magen-Darm-Beschwerden oder Allergien vor, und bei Herz- oder Nierenschwäche sowie bei bestimmten Medikamenten ist Vorsicht geboten. Wer Vorerkrankungen hat, Medikamente einnimmt oder schwanger ist, fragt vor einer Teekur den Arzt oder die Ärztin.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Stand: Oktober 2026.
…ich habe es immer schon vermutet, aber nie geglaubt…Brennesseltee senkt der Blutzucker.
Seit ein paar Wochen trinke ich jeden Morgen zei Tassen Brennessel Tee…und siehe…meine Diabetes Werte gehen runter…und die zweite Nebenwirkung…mein Arzt meinte vor etlichen Wochen…mein Leber hätte ein eigenes Schwimmbad…er hat mir da Entwässerungs-Tabletten verschrieben…Torasemid AL und Spironolacton AL50. Diese Tabletten sind natürlich sehr grausam…ich laufe mir meinen eigenen Weg zur Toilette…aber ich habe in letzter Zeit sehr stark abgenommen…wieviel möchte ich hier nicht sagen…denn das glaubt mir sowieso keiner…ich hatte 116 kg…meine dicken Beine sind weg und mein Blähbauch auch. Trotzdem darf ich die PIPi Tabletten nicht absetzen…dann nehme ich sofort wieder zu…weil ich nicht zum Klo brauche…jetzt beim Brennesseltee ist das anders…ich muß auch ohne Wassertabletten zum Klo.
…Brennesseltee ist einfach Spitze
Nehme seit ein paar Wochen Brennesseltee.
Aus Medizinischen Gründen, habe Zwerchfellbruch und die Magensäure kommt hoch.
Muss seit Jahren Säureblocker nehmen.Nexium 40 täglich und Riopan oder anderes in egal Welcher Dosis,hauptsache die Säure kommt nicht hoch.
Seit ich Brennesseltee trinke nehme ich nurnoch selten ne Tablette,ausser wenn ich mal zuwenig Brennessel getrunken habe.Habe vorher 8bis 10 Tabletten am Tag genommen und jetzt keine einzige mehr.Bin mal gespannt ob nach 3 Monaten die Wirkung abklingen soll.
Die Tabletten nahm ich ja auch schon seit Jahren und brauche bis ans Lebensende Säureblocker.Hoffe kann anstatt dessen Lebenslänglich den Tee zuführen.Wäre mir lieber als die Tabletten
Leider muß ich sagen, dass der Inhalt dieser Seite sich ja auf das loben der Brennnessel begrenzt.
Fakten werden nur in Überschriften angekündigt fehlen aber leider komplett.
Ich kann Thomas Holler nur zustimmen. Der Titel der Seite heißt doch Brennnesseltee-Nebenwirkungen. Leider hast du mit deinem Text das Thema komplett verfehlt!
Was ist denn mit den Nesseln.
Wie lange bleiben diese aktiv brennend nach dem Pflücken?
Muss man sie auch im heißen Wasser ab-brühen wenn man sie trocknen möchte.
Ich nehme schon seit jahren breneseltee eine bis zwei tassen am tag,meine blutwerte sind alle ok.
Ich trinke im frühjahr gern einige Zeit Brennesseltee .Einmal trank ich ihn erst nachdem er ca. 24 std gezogen hatte.Nun würde ich gerne wissen ob ich eine kleine überdosis erwischt habe.Ich reagierte nähmlich mit leichten problemen mit den Augen so als hätte ich mich verblitzt.Zuerst machte ich mir Sorgen dass ich ein Grösseres Problem habe.Aber als sich das nach einiger Zeit wieder legte führte ich es auf die Brennessel zurück.Welcher Wirkstoff könnte dafür verantwortlich sein?
Kann ich leider nicht bestätigen, daß Brennesseltee keine Nebenwirkung hat, ich krieg davon einen allergischen Schnupfen.