Brennesseltee gilt als gut verträglich, trotzdem kommt es auf die Menge an. Weil der Tee die Ausscheidung über die Nieren anregt, ist er kein Getränk für den ganzen Tag und das ganze Jahr. Mit ein paar einfachen Regeln nutzen Sie ihn sinnvoll.
Wie viele Tassen pro Tag?
Üblich sind drei bis vier Tassen täglich, über den Tag verteilt. Für eine Tasse übergießen Sie etwa zwei Teelöffel getrocknete Blätter mit heißem Wasser und lassen den Tee rund zehn Minuten ziehen. Wer Brennesseltee zum ersten Mal trinkt, beginnt am besten mit einer Tasse und beobachtet, wie der Körper reagiert.
Wie lange dauert eine Teekur?
Brennesseltee wird traditionell als Kur getrunken, meist über vier bis sechs Wochen. Danach sollten Sie eine Pause von einigen Wochen einlegen. Als Dauergetränk ist der Tee nicht gedacht, weil er entwässernd wirkt.
Viel Wasser dazu trinken
Der Tee ersetzt kein Wasser. Trinken Sie während einer Kur zusätzlich mindestens zwei Liter Flüssigkeit am Tag. Nur so werden die Harnwege wirklich durchgespült, und der Körper verliert nicht zu viel Flüssigkeit.
Die beste Tageszeit
Morgens und am frühen Nachmittag passt Brennesseltee am besten. Spät am Abend kann er den Schlaf stören, weil er den Harndrang erhöht. Mehr dazu lesen Sie im Beitrag Kann man Brennesseltee abends trinken.
Wer sollte vorsichtig sein?
- Menschen mit Wassereinlagerungen durch eine Herz- oder Nierenschwäche sollten auf Brennesseltee verzichten.
- Wer Medikamente zur Entwässerung, gegen Bluthochdruck, zur Blutverdünnung oder gegen Diabetes einnimmt, fragt vorher die Ärztin oder den Arzt.
- In der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern unter zwölf Jahren sollte der Tee nur nach Rücksprache getrunken werden. Lesen Sie dazu auch Brennesseltee Schwangerschaft.
Wann zum Arzt?
Brennesseltee kann leichte Beschwerden begleiten, er ersetzt aber keine Behandlung. Bei Fieber, Schmerzen in der Nierengegend, Blut im Urin oder Beschwerden, die länger als einige Tage anhalten, sollten Sie ärztlichen Rat einholen.
Mögliche unerwünschte Wirkungen haben wir auf der Seite Brennesseltee Nebenwirkungen zusammengestellt. Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung.